#kancelářskýživot#kancelář#Architektura#wellbeing#technologie#inovace#zábava#rozhovor#Praha#Design#udržitelnost#Smartoffice#ekologie#certifikace#trendy#budoucnost#osmspokojených#environment#coworking#životnístyl#interiér#development#Skanska#stavba#sport#soutěž#novinky#nepostradatelní#jídlo&pití#aplikace#psychologie#zdraví#stromy#homeoffice#Recepce#rekordy#osvětlení#nejlepší#mrakodrap#klimatizace#hotdesking#energie#akustika#Vánoce#PropTech#Ženy#teplota#start-up#robot#párty#průzkum#láska#konference#internet#anketa#Londýn#Berlín#částečný_úvazek#zima#výtah#výstava#umění#stůl#sponka#slovník#prezident#open-space#nábytek#newspeak#nemoc#kvíz#konvice#dovolená#cleandesk#bílélímečky#bezpapíru#VR#Sociální média#Plastic-free#Móda#Microsoft#Indie#IT#Hotel#Generace Y#Apple#Amazon#umění#skyscraper#reportáž#parkování#bezplastu
#osmspokojených

Na kole byste měli jezdit nejen do práce, ale i v práci

skanska 20. června 2018  |  Text: Lukáš Rozmajzl Text: Lukáš Rozmajzl

Proč byste vedle kanceláře měli mít tělocvičnu? Jak souvisí šířka schodů s ochotou po nich chodit? Kolik lidí v Česku je obézních? Na všechny otázky vám odpoví Krasomil, projektový manažer ve firmě, která sídlí v budově s certifikátem WELL posuzujícím vliv budovy na zdraví lidí.

Fitness je jedním z hlavních pilířů zdravé kanceláře dle certifikace WELL. Nepředstavujte si ale, že by se výše Krasomilových pololetních bonusů odvíjela od obvodu jeho bicepsů nebo že by musel svému nadřízenému reportovat nejen fiskální výsledky za uplynulý kvartál, ale taky detailní statistiky o naběhaných kilometrech.

Nicméně převážně sedavý kancelářský život – jak asi cítíte i na vlastním těle – nejde tak úplně dohromady s genetickými predispozicemi homo sapiens sapiens. Proto jsme se rozhodli, že vám spolu s Krasomilem ukážeme, jak by pro-aktivní pracovní prostředí mělo vypadat.

Nikdo po vás nechce, abyste si do svých osobních cílů přidali “Uběhnout maraton pod 2:00 hod”. Často stačí jenom malá změna – třeba místo výtahu vyjít to jedno patro pěšky…

A jelikož pohyb je hodně o číslech (kolik kg dáte na bench, jaký máte poměr tuků v těle, jaká je vaše průměrná tepová frekvence apod.), tady jsou základní údaje, jak by kancelář prospívající vaší fyzické kondici měla dle certifikace WELL vypadat:

1,4 m

Minimální šířka schodů, kterou požaduje certifikace WELL, abyste si při chůzi nepřipadali jako přerostlý krtek trpící klaustrofobií. Schodiště v budově by mělo být atraktivní, například s okny do krajiny, nebo by vás při chůzi měla doprovázet muzika.

3 %

WELL samozřejmě pozitivně hodnotí, pokud mají zaměstnanci možnost pracovat nejen v sedě, ale i ve stoje. Navíc nabízí plusové body, pokud mají alespoň 3 % lidí k dispozici i speciální pracovní stoly se zabudovaným rotopedem nebo běžeckým pásem. Na nich už pracují třeba zaměstnanci Googlu nebo Microsoftu.

0,8 km

V této vzdálenosti od práce byste měli mít alespoň jeden z těchto prvků: park s hřištěm, plavecký bazén, tělocvičnu, cyklostezku, fitness zónu nebo místo pro odpočinek.

18,6 m2

To je minimální plocha, jakou by v kanceláři měl mít prostor pro cvičení pro 10 zaměstnanců. Za každého dalšího doporučuje certifikace WELL přidat 0,1 m2 až do maximální plochy 370 m2 (to je pro představu asi 1,5 tenisového kurtu).

1× měsíčně

Alespoň jednou měsíčně by za vámi do firmy měl přijít trenér fitness nebo jiného cvičení. Zaměstnavatel za tento benefit získá plusové body navíc při hodnocení certifikace WELL a loajalitu zaměstnanců, pokud angažuje samotného Arnolda Schwarzeneggera.

5 %

Minimálně každý 20. zaměstnanec by měl mít k dispozici kolárnu, když přijede do práce na kole. Zároveň s tím by mu zaměstnavatel měl poskytnout i základní pomůcky pro údržbu nebo opravu bicyklu, což už dělá například společnost Skanska (viz foto níže). O doprovodném vozidle s občerstvením, které by zaměstnanci bylo k dispozici na celé trase z domova do práce, se zatím nikdo nezmiňuje.

50 %

Nadváha v Česku představuje podle Státního zdravotního ústavu komplikace pro více než 50 procent populace středního věku. Obezitou pak trpí asi 25 procent žen, 22 procent mužů.

Certifikace WELL řeší celkem osm oblastí, které jsou rozhodující pro zdravou kancelář. Čtyři pilíře jsme vám ukázali v minulých týdnech, najdete je pod odkazy níže. Další oblasti a jejich ambasadory vám představíme zase za týden.

► Světlo v práci má výrazný vliv na to, jak spíte doma

► Zdravá kancelář? Bez přeslazených nápojů, ale s vlastní zahrádkou

► Obyčejná voda zlepšuje koncentraci a paměť. Zažene i chuť na sladké

► Jak ovlivňuje kvalitu vzduchu v kanceláři rohož, odpadkový koš či klika u dveří?